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新闻中心->宝宝夏季食欲不佳,消化不好,都是因为你没注意这7个小细节!

最近很多宝妈都在跟我们反映说:最近宝宝老是吃不好,还有肠胃不舒服拉肚子的,等等。

 

想告诉大家,天气炎热,宝宝活动少,出汗多,消化酶分泌减少,胃口难免变差,这是正常的,其实不是什么大问题,很多宝宝都有这样的情况。


但有时候,这可能是是宝妈你的问题,而且这些问题是大家经常意识不到的。


到了夏天,宝宝的辅食,有很多禁忌,下面就来给大家讲一讲宝宝夏日饮食的“七个误区”,快来看看宝妈你有没有犯“错”呢?


第一误区:给宝宝吃冷饮和生食


很多宝妈在夏季看到宝宝吃不下热食,就给宝宝吃一些冰激凌、冰沙,或者生黄瓜,生西红柿一类的生冷食物,对于一岁半甚至两岁以下的宝宝来说是非常不好的。


生冷的食物会刺激宝宝胃液分泌减少,不仅会影响消化,还容易感染细菌,引起腹泻和呕吐。


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当然,也不是说冷饮之类的生冷食物就完全不能吃,但是1岁以下的宝宝,是坚决不能够吃生食和冷饮的。


第二误区:出汗多就多喝水


夏季天气炎热,宝宝的出汗量也会比其他季节有所增长,很多宝妈看到宝宝出汗变多就赶紧给宝宝多喝水,其实这是不完全对的。

 

出汗后通过喝水来补水,只在汗量较少的情况下是正确的。当宝宝大量出汗后,如果我们只给宝宝喝水并且还是大量喝水,宝宝体内的电解质成分就会紊乱。


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宝妈们不能着急大量的给宝宝喂水,这样会引起宝宝水中毒,正确的方法应该是少量多次的给宝宝喂水。当宝宝大量出汗后,宝妈们应当要给宝宝补口服补液盐,也应当是少量多次,不能一次性猛补。


第三误区:老给孩子喝解暑汤


想必绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁这样的解暑圣品几乎是每家人的夏季必备,但这样的解暑汤是不适合给一岁半以下的小宝宝多喝的。

 

绿豆汤宝宝很不好消化,容易胀气;酸梅汤喝多了会刺激宝宝肠胃,引起肠胃不适;西瓜汁又太甜,很容易让宝宝产生饱腹感,影响宝宝的正餐。


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针对一岁半或两岁以下的宝宝,我们可以使用冬瓜、番茄、黄瓜等清热解暑的食材给宝宝做辅食,绿豆也可以使用,但一定要煮软烂,而且最好不要单独给宝宝喝绿豆汤,加米和藜麦等食材煮粥是很好的选择。


第四误区:夏日忌油腻,就不给宝宝吃肉


夏季辅食要做到清淡和助消化,但是这并不意味着在炎热的夏季,宝宝就只能吃蔬菜。好多妈妈觉得肉类油腻,就不给宝宝吃肉,这也是一种罪!


尤其重要的一点就是不能忽略了肉类和碳水的重要性,宝宝每天每一种营养都需要每天按量补充,特别是夏天热宝宝乏力,宝妈们就更应该给宝宝吃肉为他补充蛋白质和脂肪。


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正确的做法是要保证荤素搭配、营养均衡。要避免宝宝吃得太过油腻,可以尽量使用蒸煮,而少用油煎油炸。


第五误区:什么吃的都往冰箱里放


夏天温度升高,很多宝妈觉得食物容易变质,不卫生,就自然而然的把食物都放进冰箱。然而,你以为冰箱里就很干净吗?而且有些食物,压根就不能放进冰箱!


像土豆、红薯这样的块根类蔬菜放进冰箱里会受水汽的影响变沤烂。


亚热带水果放进冰箱里也会受冷气的影响催熟,加速水果变质。


即便是没有开封的奶粉放进冰箱也很容易受潮,奶粉无论拆没拆封都要放在阴凉干燥的地方。


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即便是熟食,在给宝宝吃之前也要经过高温,消灭细菌才能给宝宝吃。果蔬一定要密封一下再放进冰箱,并且拿出冰箱后也一定要清洗干净,不能放冰箱里的食材最好是一次性吃完。


第六误区:一锅粥吃一整天


宝妈们到了夏天难免会犯懒,早上熬一锅粥,把该放的食材都加上,然后喝上一整天,但这样的做法也是非常不可取的。夏天温度高,食物容易变质,细菌更容易繁殖,放冰箱里也会有细菌。


而且夏天宝宝本来就食欲不好,你再给TA一天三顿都吃一样的,那也难怪宝宝不爱吃饭了。


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夏季的宝宝辅食最好能够做到现买现做,现做现吃。宝妈们如果实在没办法做到的话,一定要将食物密封好放入冰箱,再次吃的时候一定要用高温加热后再给宝宝吃。


夏天也不过两三个月,给小宝宝的辅食妈妈们还是不要偷懒啦~

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