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新闻中心->宝宝24个月前的奶/饭/饮水量,喂养要点全在这呢!

文章来源: DrG科学育儿

ID:imingbailema



小编发现一个问题,小仙女们自从当了妈,每天问题全是娃。


母乳妈妈:如何知道自己奶够不够?

配方奶妈妈:宝宝一天喝多少才可以?

辅食妈妈:不同月龄辅食吃多少正常?

……


喂多,怕撑;喂少,怕饿。老母亲操碎了心。


宝宝从小到大,吃的奶、食物可饮水确实可以量化。


但每个宝宝都是独立个体,不可能完全满足标准,只要身高体重发育正常,家长就不用担忧。


文章里面的推荐量也只是一个参考量,家长根据宝宝发出的信号满足其需求即可,不用太较真哦。


01

新生儿阶段喂养量


 1天大宝宝胃容量大概是5至7ml,相当一个玻璃弹子球差不多大小。

 第3天,新生儿的胃容量增到30 ml左右,相当于一个大号玻璃球那么大。

 第7天,新生儿的胃容量大概为60ml左右,相当于一个乒乓球大小。

 第10天以后,宝宝的食量大约为每次90~120ml就足够。


母乳宝宝按需喂养,不拘泥于具体时间。也不要因为奶量无法衡量,就担心宝宝吃的不够。


配方奶宝宝月子里一般只要是因为饥饿而哭奶,就应喂养。形成吃奶规律后,通常每3-4小时喂一次。


02

1~6月龄喂养量


1、母乳宝宝 


24小时内,通常喂宝宝8-12次。


具体喂养时间和两次喂奶间隔都不固定,每天至少会有6次小便(尿湿4-8个尿不湿),和3-4次大便。


满月时每天的摄入奶量大约在720ml左右。



2、配方奶宝宝 


● 出生几天,配方奶宝宝每次食量会达到60~90ml。

● 满月后,每次120ml,每4小时一次。

● 第2个月,每次能大约吃完120~150ml的奶。

●第4个月,每次吃完150~180ml的奶(有差异),总摄入量一般750~900ml。 

● 第5个月,每次吃完180~210ml的奶。

● 第6个月,每次180~240ml,每天吃奶4~5次。


宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml。


小编说:


具体每个宝宝身上,存在个体差异性,宝宝会根据自身需求不断调整摄入量,不必纠结于每天/每次都达到推荐量。


03

7~12月龄喂养量


1、喝奶情况


母乳不足或不能母乳喂养的宝宝,满6月龄后应继续以配方奶作为母乳的补充。


7~9月龄,每天需要600ml以上的奶量,母乳宝宝喂养4~6次(但不少于4次)。


10~12月龄,每天保持约600ml的奶量,母乳宝宝每天喂养4次。



2、辅食情况


7~12月龄的宝宝,奶基础上每天添加2~3餐辅食。


宝宝第一口辅食,应从富铁泥糊状食物开始,其中铁强化谷物类辅食最方便外。


第一次辅食,只需尝试1小勺,一天尝试1~2次。第二天视情况增加进食量和次数,观察2~3天。


7~9月龄宝宝,每天辅食2次,从强化米粉逐渐发展到逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋(蛋黄适应性好再添加蛋白)和50g肉禽鱼,其他谷物类、蔬菜、水果添加量根据宝宝需要而定。


如果宝宝对蛋白和/或鸡蛋过敏,回避鸡蛋的同时再增加肉类30g。


如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主,需额外添加约5~10g油脂。


10~12月龄宝宝,每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼,谷物类、蔬菜、水果的量按需要而定。



04

13~24月龄喂养量


1、奶和辅食情况


13~24月龄宝宝,与家人一起每日三餐,在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,及临睡前各加一次点心。


13~24月龄的幼儿每天需要奶量约500ml。


辅食的喂养量是,每天1个鸡蛋,50~75g的肉禽鱼,50~100g的谷物类(软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等)。


同时尝试不同种类的蔬菜和水果。


其中,10~12月龄,每天辅食喂养2~3次,奶量喂养4次。


13~24月龄,每天辅食喂养3次,奶量喂养3~4次。


文章参考来源:

美国儿科学会育儿百科

国际母乳协会

中国营养学会膳食指南(2016)

《居民饮水参考摄入量标准》

李靓莉-《不给宝宝吃零食?零食关乎宝宝一生健康!》



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